Quels conseils recherchez-vous ?
Les conseils de pédiatre : faites « bouger » votre enfant !
L’activité physique est indispensable quel que soit l’âge de l’enfant !
Cela veut simplement dire bouger et se dépenser régulièrement sur un tapis d’éveil ou au parc en fonction de l’âge de l’enfant. Vous n’êtes donc pas obligé de lui faire faire un sport particulier comme des cours de bébé-nageurs ou du judo !
Apprendre dès maintenant à votre enfant à bouger un peu tous les jours permettra de lui donner de bonnes habitudes qu’il gardera quand il sera plus grand et ainsi de diminuer par exemple les risques d’obésité. Car plus de temps il passera à bouger, moins de temps il sera inactif !
Pourquoi ne pas mettre en place une routine familiale de balade près de chez vous, par exemple en forêt ou au parc, pour le bonheur des petits et des grands ?
Mais quelles autres activités pratiquer ?
En intérieur, vous pouvez :
- Lui constituer des petits parcours de jeux où il doit passer et sauter par-dessus un objet !
- Lui mettre de gros coussins par terre qu’il devra escalader !
- Mettre de la musique ou des comptines pour le faire danser ou reproduire des gestes.
- Lui proposer des jeux à tirer.
- Le laisser marcher seul en évitant de le porter.
- Lui faire monter les escaliers, sous votre surveillance
En extérieur, vous pouvez :
- Le faire marcher sur un petit trajet plutôt que de l’installer dans sa poussette, quand c’est possible !
- Lui faire taper dans un ballon au parc !
- Le faire grimper puis glisser sur un toboggan ! Il adorera !
- Lui faire faire la course avec vous !
- Lui faire rouler une petite voiture
Astuce des parents : quel rythme des repas adopter pour mon bébé ?
Maintenant qu’il a 18 mois, l’idéal pour votre enfant est de manger 4 fois par jour. Pour vous guider, voici les heures auxquelles les repas peuvent être donnés :
- Petit déjeuner : entre 6h00 - 8h00
- Déjeuner : entre 11h – 12h30
- Goûter : entre 15h – 16h00
- Dîner : entre 19h – 20h00
Comment le faire attendre ?
Pour l’aider, essayez de l’occuper en lui lisant une histoire ou en écoutant de la musique. Vous pouvez l’apaiser en lui apportant son doudou. Le faire participer au dressage de la table est aussi une bonne solution : lui faire mettre son assiette, lui lire le menu…
Que faire s’il a trop faim ?
Si l’attente est trop difficile pour votre enfant, proposez-lui éventuellement un petit morceau de pain et un verre d’eau, à l’approche du repas. Et si cela arrive tous les jours, avancez un peu l’heure du repas !
La solution assurance de La Banque Postale
Le déploiement de la télémédecine en France est un enjeu clé pour favoriser l’accès aux soins pour tous sur l’ensemble du territoire. Elle vous permet, sur simple appel d’obtenir des conseils et si besoin d’être mis en relation avec un médecin agréé. Saviez-vous que votre contrat Complémentaire Santé peut vous faire bénéficier gratuitement d’un service de téléconsultation ? N’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre assureur/mutuelle.
Les recettes de cuisine
Pêche au sirop (Saison : juin à septembre)
Préparation : 10 min
Cuisson : 10 à 15 min
Pour 6 personnes
6 pêches ou brugnons ou nectarines
1 litre d’eau
150g de sucre
Etape 1 : Préparation du sirop
Dans une casserole, faire chauffer l’eau et le sucre. Mélanger et faire bouillir pendant 5 à 10 min.
Etape 2 : Préparation des fruits
Laver les pêches et les éplucher. Les couper en deux et enlever le noyau.
Astuce : Pour éplucher les fruits plus facilement : faire bouillir de l’eau, faire une croix avec la pointe d’un couteau sur chaque fruit et les mettre dans l’eau bouillante pendant 1 minute.
Etape 3 : Cuisson
Mettre les pêches à cuire dans le sirop pendant 2 à 3 min.
Astuce: Pour un sirop avec plus de goût, enlever les pêches et faire cuire le jus pendant 10 min de plus.
Etape 4 : Dressage de l’assiette
Mettre un peu de sirop dans un bol. Y ajouter 2 morceaux de pêche et adapter la taille des morceaux aux habitudes de votre enfant.
Poires au sirop (Saison : août à janvier)
Préparation : 10 min
Cuisson : 10 à 15 min
Pour 6 personnes
6 pêches ou brugnons ou nectarines
1 litre d’eau
150g de sucre
Etape 1 : Préparation du sirop
Dans une casserole, faire chauffer l’eau et le sucre. Mélanger et faire bouillir pendant 5 à 10 min.
Etape 2 : Préparation des fruits
Laver les poires, les éplucher et les rincer. Les couper en deux et enlever le cœur avec les pépins.
Astuce : Pour éplucher les fruits plus facilement : faire bouillir de l’eau, faire une croix avec la pointe d’un couteau sur chaque fruit et les mettre dans l’eau bouillante pendant 1 minute.
Etape 3 : Cuisson
Mettre les poires à cuire dans le sirop pendant 2 à 3 min.
Astuce : Pour un sirop avec plus de goût, enlever les poires et faire cuire le jus pendant 10 min de plus.
Etape 4 : Dressage de l’assiette
Mettre un peu de sirop dans un bol. Y ajouter 2 morceaux de poires et adapter la taille des morceaux aux habitudes de votre enfant.
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