5 conseils pour prévenir les chutes

Vous pouvez faire poser des tapis antidérapants dans la baignoire et des barres d’appui pour en sortir. Il faut aussi multiplier les sources d’éclairage, prévoir des rampes dans les escaliers et mettre les fils dans des range-fils.
Le lit ne doit être ni trop haut ni trop bas pour en sortir facilement et les sols ne doivent pas être glissants. Veillez aussi à ranger les objets utilisés souvent par la personne âgée dans des placards faciles d’accès.

Avec les années, les capacités visuelles diminuent. Or une vision correcte permet d’éviter les obstacles. Veillez à ce que votre proche porte régulièrement ses lunettes et consulte une fois par an un ophtalmologue pour notamment vérifier s’il ne souffre pas d’un glaucome, de cataracte ou d’une dégénérescence maculaire liée à l’âge.

Les personnes âgées facilement distraites ont tendance à tomber davantage que les autres. Pour aider votre proche à rester concentré en toute occasion, vous pouvez lui proposer des exercices de gymnastique intellectuelle comme des sudoku ou des mots croisés. Vous pouvez aussi l’inciter à entretenir ses connaissances en lisant ou à stimuler sa mémoire en faisant des courses sans faire de liste.