Quels conseils recherchez-vous ?
Les conseils de pédiatre : pas d’écrans avant 3 ans !
Les écrans sont actuellement accusés de tous les maux ou troubles qu’un enfant puisse présenter. Or, c’est l’utilisation que l’on en fait qui peut être néfaste.
Pas d’écran avant 3 ans et pourquoi ?
Avant 3 ans, les écrans ne présentent aucun intérêt pour votre enfant ! Ils sont à l’origine d’effets potentiellement négatifs pour le développement cérébral de votre bébé.
Un enfant, pour se développer, doit pouvoir profiter de la vie réelle qui l’entoure. A son âge, cela est bien plus intéressant et utile pour lui d’interagir en jouant par exemple avec d’autres personnes, ce qui ne sera pas possible avec un écran.
Alors, offrez la possibilité à votre enfant d’empiler de vrais cubes, d’écouter des histoires, d’en inventer, de courir, de faire des cabanes, de jouer, de gribouiller puis faire des dessins ou lire ! Et … de s’ennuyer aussi !
Pas d’écran à table !
Regarder la TV pendant le repas va également l’empêcher d’apprécier ce qu’il mange et donc de découvrir le goût de ce que l'on lui propose mais aussi de gérer son appétit ! Sans écran, le repas sera un moment agréable, de partage, d’éducation et de sociabilisation
Astuce des parents : il ne veut manger que dans mon assiette, que faire ?
Votre enfant ne regarde que votre assiette ? Il semble ne plus aimer le repas que vous lui proposez ? C’est normal, rassurez-vous ! Voici quelques astuces pour lui donner envie de manger son assiette.
Pourquoi doit-il manger son repas et pas le vôtre ?
Un enfant a des besoins spécifiques même à 30 mois. Il est donc important de lui préparer son propre repas (pour respecter ses propres besoins). Cela permet notamment d’éviter de lui proposer des recettes trop salées ou sucrées ou avec des quantités de viande ou de poisson inadaptées.
Et au début, lors de la diversification alimentaire, proposer des purées de légumes ou de fruits plutôt natures permet aussi à l'enfant de découvrir le goût de chaque aliment et d'apprendre à les apprécier petit à petit.
Mais progressivement, cela pourra changer.
Que faire s’il préfère votre assiette ?
Au fur et à mesure que votre enfant a grandi, vous avez peut-être pris l’habitude de lui faire goûter le contenu de votre assiette ? Et votre enfant apprécie ces nouveaux parfums ? Tant mieux ! Cela montre que vous pouvez commencer à faire évoluer ses plats.
1ère astuce : Faites-lui découvrir de nouvelles saveurs tout en respectant les besoins de votre enfant
Vous allez pourvoir parfumer ses plats avec des épices, de l’ail, des oignons, des herbes aromatiques. A son âge, limitez juste le sel et le sucre.
Et comme vous l’avez probablement déjà fait, continuez si besoin à faire évoluer la taille des morceaux proposés.
Vous allez même pouvoir lui proposer des plats habituellement réservés aux « grands » tout en adaptant leur assaisonnement (sel, sucre et doses d’épices plus faibles). Par exemple, vous pouvez lui faire découvrir le couscous, la blanquette de veau, la choucroute de la mer, le colombo de poisson… Les enfants aiment généralement beaucoup les plats un peu « relevés », alors essayez !
2ème astuce : Partagez le repas avec votre enfant !
Si ce n’est pas déjà le cas, faîtes manger votre enfant à table en même temps que vous (si cela est possible). Il sera content de voir qu’il mange le même plat que vous (en plus petites doses) et avec les grands. Et pour faire simple et pratique là-encore, vous pouvez cuisiner un seul et même plat pour toute la famille en surveillant l’assaisonnement (pas ou peu de sel et d’épices) pour votre enfant. Vous assaisonnerez si besoin dans chaque assiette pour le reste de la famille.
La solution assurance de La Banque Postale
Nul n’est à l’abri des maladies redoutées (cancer, infarctus du myocarde, AVC …). Pour aller au-delà des couvertures de la Sécurité sociale et de la plupart des mutuelles, saviez-vous qu’il existe des solutions d’assurance qui vous permettent de bénéficier d’un capital et de services pour vous accompagner et vous aider dans ces périodes difficiles ?
Les recettes de cuisine
Crumble aux clémentines (Saison : novembre à mars)
Préparation : 15 à 20 min
Cuisson : 30 min
Pour 6 personnes
3 pommes
6 clémentines
100g de farine
100g de sucre
50 g de beurre + 5g pour le plat
Etape 1 :
Faire préchauffer le four à 210°C.
Etape 2 : Préparation des fruits
Laver, éplucher et rincer les pommes. Les couper en petits morceaux.
Rincer et éplucher les clémentines (= enlever la peau orange).
Les ouvrir pour enlever les petits-fils blancs.
Séparer tous les quartiers de clémentine et enlever leur membrane (= petite peau blanche).
Les couper en deux.
Etape 3 : Préparation de la pâte
Faire fondre le beurre (il ne doit pas être liquide).
Mélanger le sucre et la farine. Ajouter le beurre et mélanger avec vos doigts propres pour obtenir une pâte sableuse.
Etape 4 : Cuisson
Beurrer un plat allant au four.
Mettre les pommes et les clémentines au fond et recouvrir avec la pâte.
Faire cuire 30 min environ.
Etape 5 : Préparation de l’assiette
Pour votre bébé, prélever une part de 50g environ et adapter la texture en fonction de ses habitudes si besoin.
Crumble aux pommes (Saison : toute l’année)
Préparation : 15 à 20 min
Cuisson : 30 min
Pour 6 personnes
6 pommes
100g de farine
100g de sucre
50 g de beurre + 5g pour le plat
Etape 1 :
Faire préchauffer le four à 210°C.
Etape 2 : Préparation des fruits
Laver, éplucher et rincer les pommes. Les couper en petits morceaux.
Etape 3 : Préparation de la pâte
Faire fondre le beurre (il ne doit pas être liquide).
Mélanger le sucre et la farine. Ajouter le beurre et mélanger avec vos doigts propres pour obtenir une pâte sableuse.
Etape 4 : Cuisson
Beurrer un plat allant au four.
Mettre les pommes au fond et recouvrir avec la pâte.
Faire cuire 30 min environ.
Etape 5 : Préparation de l’assiette
Pour votre bébé, prélever une part de 50g environ et adapter la texture en fonction de ses habitudes si besoin.
LA BANQUE POSTALE ASSURANCE SANTÉ - S.A. au capital de 3 336 000 €. Siège social : 30 Boulevard Gallieni 92130 Issy les Moulineaux. RCS Nanterre 440 165 041. Entreprise régie par le Code des assurances.
Programme Malin – Association – 19 rue Martel 75010 PARIS – SIREN 809 502 453