- Courir oui… mais à la fraîche !
Vous gardez la forme en pratiquant régulièrement le footing ? Repoussez vos séances de jogging en soirée, une fois le soleil couché. Si vous êtes un coureur du matin, c’est une occasion de changer d’horaire : le soir est un moment propice pour un entraînement plus efficace. Profitez des bords d’un canal, de quais ou encore de la plage pour votre entraînement. Pour garder la motivation, courez à plusieurs : en club, en association, avec des amis.