
7 réflexes pour bouger sans y penser
Manque de temps, urbanisation, sédentarité... Nos modes de vie nous encouragent de moins en moins à être actif. Et pourtant « bouger » ne serait-ce qu'une demi-heure par jour protège contre les maladies cardio-vasculaires, certains cancers ou encore le diabète et l'ostéoporose. Inutile cependant de courir les salles de sports. Quelques réflexes suffisent pour se dépenser... sans contraintes et même sans y penser.
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